Știi ce ai în farfurie

Friptură din spată de vită

Calorii și informații nutriționale

cu os, slab, gătit, înăbușit

283
caloriikcal per 100 g
Proteine32 g
Glucide0 g
Grăsimi16 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 283 kcal —
  • Proteine 32 g 65%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 16 g 20%
  • Grăsimi saturate 6,5 g 32%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 66,2 mg 3%
  • Colesterol 94,4 mg 31%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,11 mg 1%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacină (B3) 4,6 mg 29%
  • Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 5,7 µg 1%
  • Vitamina B12 2,7 µg 114%
  • Colină 90,4 mg 16%

Minerale

  • Calciu 36,4 mg 3%
  • Fier 3,4 mg 19%
  • Magneziu 23,3 mg 6%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Potasiu 242 mg 5%
  • Zinc 11,3 mg 102%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 31 µg 56%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g28333 g0 g16 g
50 g50 g14216 g0 g7,9 g
150 g150 g42549 g0 g24 g
200 g200 g56665 g0 g32 g
250 g250 g70881 g0 g40 g

Întrebări despre Friptură din spată de vită

Câte calorii are 100 g de Friptură din spată de vită?

100 g de Friptură din spată de vită are 283 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură din spată de vită?

50 g de Friptură din spată de vită are 142 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură din spată de vită?

150 g de Friptură din spată de vită are 425 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Friptură din spată de vită?

200 g de Friptură din spată de vită are 566 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Friptură din spată de vită?

250 g de Friptură din spată de vită are 708 kcal, 81 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5955 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre