Știi ce ai în farfurie

Friptură din spată de vită

Calorii și informații nutriționale

dezossat, slab, crud

149
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi6,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 149 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6,9 g 9%
  • Grăsimi saturate 2,8 g 14%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 71,7 mg 3%
  • Colesterol 57,6 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,17 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 5,2 mg 32%
  • Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 5,1 µg 1%
  • Vitamina B12 2,5 µg 104%
  • Colină 73,4 mg 13%

Minerale

  • Calciu 10,6 mg 1%
  • Fier 2 mg 11%
  • Magneziu 21,4 mg 5%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Potasiu 304 mg 6%
  • Zinc 6,7 mg 61%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 22,8 µg 41%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14921 g0 g6,9 g
50 g50 g7510 g0 g3,5 g
150 g150 g22431 g0 g10 g
200 g200 g29841 g0 g14 g
250 g250 g37351 g0 g17 g

Întrebări despre Friptură din spată de vită

Câte calorii are 100 g de Friptură din spată de vită?

100 g de Friptură din spată de vită are 149 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură din spată de vită?

50 g de Friptură din spată de vită are 75 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură din spată de vită?

150 g de Friptură din spată de vită are 224 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Friptură din spată de vită?

200 g de Friptură din spată de vită are 298 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Friptură din spată de vită?

250 g de Friptură din spată de vită are 373 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5952 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre