Știi ce ai în farfurie
Friptură de spată de vită
Calorii și informații nutriționale
ceafă, doar carne slabă, fasonată la 1/4" grăsime, toate calitățile, crudă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 129 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 64 mg 3%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,2 µg 134%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potasiu 354 mg 8%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Seleniu 30 µg 55%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 porție | 113 g | 146 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porții | 226 g | 292 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ porție | 56,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porții | 339 g | 437 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 porții | 452 g | 583 | 89 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- Friptură de spată de vită la oalăspată, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit212 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 1/8248 kcal / 100 g
- Friptură din spată de vităgât, doar slab, cu grăsimea redusă la 1/4", toate calitățile, gătit, înăbușit189 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, choice, crud268 kcal / 100 g
- Carne de vită pulpă anterioarăfără os, America's Beef Roast, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, toate gradele, crud137 kcal / 100 g
- Friptură de pulpă de vităchuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Pulpă de vită crudăspată, fără os, slab, crud138 kcal / 100 g
- Spată de vitădoar carne slabă108 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spată de vităspată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, toate calitățile, crud144 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, înăbușit219 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de spată de vită
Câte calorii are 100 g de Friptură de spată de vită?
100 g de Friptură de spată de vită are 129 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură de spată de vită?
1 porție (113 g) de Friptură de spată de vită are 146 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură de spată de vită?
2 porții (226 g) de Friptură de spată de vită are 292 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură de spată de vită?
½ porție (56,5 g) de Friptură de spată de vită are 73 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură de spată de vită?
3 porții (339 g) de Friptură de spată de vită are 437 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură de spată de vită?
4 porții (452 g) de Friptură de spată de vită are 583 kcal, 89 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de spată de vită?
50 g de Friptură de spată de vită are 65 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de spată de vită?
150 g de Friptură de spată de vită are 194 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174018 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
