Știi ce ai în farfurie
Friptură de pulpă/spată
Calorii și informații nutriționale
doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, toate calitățile, gătită, friptă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 172 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,3 g 8%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 74 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3,1 µg 128%
- Colină 102 mg 19%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 3,2 mg 18%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasiu 385 mg 8%
- Zinc 6,4 mg 58%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Seleniu 30 µg 55%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porție | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porții | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ porție | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porții | 255 g | 439 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 4 porții | 340 g | 585 | 91 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 67 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
- Friptură din spată de vităgât, doar slab, cu grăsimea redusă la 1/4", toate calitățile, gătit, înăbușit189 kcal / 100 g
- Pulpă de vitădoar carne slabă, fără grăsime, toate calitățile, gătit, înăbușit253 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 0334 kcal / 100 g
- Friptură de vită din spatăspată, fără os, carne slabă și grăsime, tăiat la 0" grăsime, toate gradele, gătit, înăbușit291 kcal / 100 g
- Carne de vită pulpă anterioarăfără os, America's Beef Roast, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, fript190 kcal / 100 g
- Pulpă de vită gătităspată, fără os, slab, gătit, înăbușit236 kcal / 100 g
- Spată de vitănumai carne slabă, curățată până la 0″ grăsime, toate categoriile, gătită, friptă la grătar203 kcal / 100 g
- Medaljon din pulpă de vităcarne de vită, spată, pulpă, carne slabă și gră177 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spată de vităspată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea choice, gătit, la grătar181 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, înăbușit219 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de pulpă/spată
Câte calorii are 100 g de Friptură de pulpă/spată?
100 g de Friptură de pulpă/spată are 172 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de pulpă/spată?
1 porție (85 g) de Friptură de pulpă/spată are 146 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de pulpă/spată?
2 porții (170 g) de Friptură de pulpă/spată are 292 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de pulpă/spată?
½ porție (42,5 g) de Friptură de pulpă/spată are 73 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de pulpă/spată?
3 porții (255 g) de Friptură de pulpă/spată are 439 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de pulpă/spată?
4 porții (340 g) de Friptură de pulpă/spată are 585 kcal, 91 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de pulpă/spată?
50 g de Friptură de pulpă/spată are 86 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de pulpă/spată?
150 g de Friptură de pulpă/spată are 258 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174019 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
