Știi ce ai în farfurie

Friptură de vită din pulpă/spată

Calorii și informații nutriționale

fără os, carne slabă și grasă, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, crud

223
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi16 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 223 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 16 g 21%
  • Grăsimi saturate 7 g 35%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 66 mg 3%
  • Colesterol 68 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 4,4 mg 27%
  • Acid pantotenic (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 2,7 µg 113%
  • Colină 63,3 mg 12%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Potasiu 329 mg 7%
  • Zinc 7,3 mg 66%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 19,8 µg 36%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22319 g0 g16 g
1 porție113 g25221 g0 g19 g
2 porții226 g50443 g0 g37 g
½ porție56,5 g12611 g0 g9,2 g
3 porții339 g75664 g0 g55 g
4 porții452 g100885 g0 g74 g
50 g50 g1129,4 g0 g8,2 g
150 g150 g33528 g0 g25 g
200 g200 g44638 g0 g33 g
250 g250 g55847 g0 g41 g

Întrebări despre Friptură de vită din pulpă/spată

Câte calorii are 100 g de Friptură de vită din pulpă/spată?

100 g de Friptură de vită din pulpă/spată are 223 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură de vită din pulpă/spată?

1 porție (113 g) de Friptură de vită din pulpă/spată are 252 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură de vită din pulpă/spată?

2 porții (226 g) de Friptură de vită din pulpă/spată are 504 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură de vită din pulpă/spată?

½ porție (56,5 g) de Friptură de vită din pulpă/spată are 126 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură de vită din pulpă/spată?

3 porții (339 g) de Friptură de vită din pulpă/spată are 756 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 55 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură de vită din pulpă/spată?

4 porții (452 g) de Friptură de vită din pulpă/spată are 1008 kcal, 85 g proteine, 0 g glucide și 74 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură de vită din pulpă/spată?

50 g de Friptură de vită din pulpă/spată are 112 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură de vită din pulpă/spată?

150 g de Friptură de vită din pulpă/spată are 335 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171231 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre