Știi ce ai în farfurie

Fasole albă

Calorii și informații nutriționale

fiert în apă

112
caloriikcal per 100 g
Proteine6,8 g
Glucide12 g
Grăsimi1,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 112 kcal —
  • Proteine 6,8 g 14%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 1,1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 14 g 49%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 9,3 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,46 µg 0%
  • Vitamina K 4,4 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,32 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 120 mg 9%
  • Fier 1,7 mg 9%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 0,67 mg 6%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,8 mg 35%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1126,8 g12 g1,1 g
50 g50 g563,4 g6 g0,6 g
150 g150 g16810 g18 g1,7 g
200 g200 g22414 g24 g2,2 g
250 g250 g28017 g30 g2,8 g

Întrebări despre Fasole albă

Câte calorii are 100 g de Fasole albă?

100 g de Fasole albă are 112 kcal, 6,8 g proteine, 12 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole albă?

50 g de Fasole albă are 56 kcal, 3,4 g proteine, 6 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole albă?

150 g de Fasole albă are 168 kcal, 10 g proteine, 18 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole albă?

200 g de Fasole albă are 224 kcal, 14 g proteine, 24 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole albă?

250 g de Fasole albă are 280 kcal, 17 g proteine, 30 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20502 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre