Știi ce ai în farfurie

fasole haricot

Calorii și informații nutriționale

întregi, uscate, fierte în apă fără sare

95
caloriikcal per 100 g
Proteine6,6 g
Glucide17 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 95 kcal —
  • Proteine 6,6 g 13%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 6,1 g 22%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 15 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 65 mg 5%
  • Fier 2,5 mg 14%
  • Magneziu 45 mg 11%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 320 mg 7%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Seleniu 4 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g956,6 g17 g0,5 g
50 g50 g483,3 g8,6 g0,3 g
150 g150 g1439,9 g26 g0,8 g
200 g200 g19013 g34 g1 g
250 g250 g23817 g43 g1,3 g

Întrebări despre fasole haricot

Câte calorii are 100 g de fasole haricot?

100 g de fasole haricot are 95 kcal, 6,6 g proteine, 17 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de fasole haricot?

50 g de fasole haricot are 48 kcal, 3,3 g proteine, 8,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de fasole haricot?

150 g de fasole haricot are 143 kcal, 9,9 g proteine, 26 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de fasole haricot?

200 g de fasole haricot are 190 kcal, 13 g proteine, 34 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de fasole haricot?

250 g de fasole haricot are 238 kcal, 17 g proteine, 43 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-087 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre