Știi ce ai în farfurie

Miez de guava fără coajă

Calorii și informații nutriționale

crud

68
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide9 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 68 kcal —
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Glucide 9 g 3%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 5,4 g 19%
  • Zaharuri 8,9 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 31,2 µg 3%
  • Vitamina C 228 mg 253%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 2,6 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,26 mg 1%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potasiu 417 mg 9%
  • Zinc 0,23 mg 2%
  • Cupru 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Seleniu 0,5 µg 1%
  • Iod 0,71 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g682,6 g9 g1 g
50 g50 g341,3 g4,5 g0,5 g
150 g150 g1023,8 g14 g1,4 g
200 g200 g1375,1 g18 g1,9 g
250 g250 g1716,4 g23 g2,4 g

Întrebări despre Miez de guava fără coajă

Câte calorii are 100 g de Miez de guava fără coajă?

100 g de Miez de guava fără coajă are 68 kcal, 2,6 g proteine, 9 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Miez de guava fără coajă?

50 g de Miez de guava fără coajă are 34 kcal, 1,3 g proteine, 4,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Miez de guava fără coajă?

150 g de Miez de guava fără coajă are 102 kcal, 3,8 g proteine, 14 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Miez de guava fără coajă?

200 g de Miez de guava fără coajă are 137 kcal, 5,1 g proteine, 18 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Miez de guava fără coajă?

250 g de Miez de guava fără coajă are 171 kcal, 6,4 g proteine, 23 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13083 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre