Știi ce ai în farfurie
Fasole flageolet
Calorii și informații nutriționale
fiert în apă
112
caloriikcal per 100 g
Proteine6,8 g
Glucide12 g
Grăsimi1,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 112 kcal —
- Proteine 6,8 g 14%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 14 g 49%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 9,3 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,46 µg 0%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,32 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
Minerale
- Calciu 120 mg 9%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 33 mg 8%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasiu 260 mg 6%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cupru 0,19 mg 21%
- Mangan 0,8 mg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,4 g | 6 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 10 g | 18 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 14 g | 24 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 17 g | 30 g | 2,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Fasole flageolet
Câte calorii are 100 g de Fasole flageolet?
100 g de Fasole flageolet are 112 kcal, 6,8 g proteine, 12 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole flageolet?
50 g de Fasole flageolet are 56 kcal, 3,4 g proteine, 6 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole flageolet?
150 g de Fasole flageolet are 168 kcal, 10 g proteine, 18 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole flageolet?
200 g de Fasole flageolet are 224 kcal, 14 g proteine, 24 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole flageolet?
250 g de Fasole flageolet are 280 kcal, 17 g proteine, 30 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20513 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
