Știi ce ai în farfurie

Ciupercă de câmp

Calorii și informații nutriționale

crud

Proteine2,3 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Proteine 2,3 g 5%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 5 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Potasiu 320 mg 7%
  • Zinc 0,4 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g–2,3 g–0,4 g
50 g50 g–1,2 g–0,2 g
150 g150 g–3,5 g–0,6 g
200 g200 g–4,6 g–0,8 g
250 g250 g–5,8 g–1 g

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20161 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre