Știi ce ai în farfurie

Gălbiori

Calorii și informații nutriționale

crud

25
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide1,8 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 25 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Glucide 1,8 g 1%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 3%
  • Fibre 3,8 g 14%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 9 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 5,7 mg 6%
  • Vitamina D 5,3 µg 27%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 4,1 mg 26%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamina B6 0,04 mg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 3,5 mg 19%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Potasiu 506 mg 11%
  • Zinc 0,71 mg 6%
  • Cupru 0,35 mg 39%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Seleniu 0,65 µg 1%
  • Iod 2,2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g251,5 g1,8 g0,5 g
50 g50 g120,7 g0,9 g0,3 g
150 g150 g372,2 g2,7 g0,8 g
200 g200 g493 g3,5 g1,1 g
250 g250 g623,7 g4,4 g1,3 g

Întrebări despre Gălbiori

Câte calorii are 100 g de Gălbiori?

100 g de Gălbiori are 25 kcal, 1,5 g proteine, 1,8 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Gălbiori?

50 g de Gălbiori are 12 kcal, 0,7 g proteine, 0,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Gălbiori?

150 g de Gălbiori are 37 kcal, 2,2 g proteine, 2,7 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Gălbiori?

200 g de Gălbiori are 49 kcal, 3 g proteine, 3,5 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Gălbiori?

250 g de Gălbiori are 62 kcal, 3,7 g proteine, 4,4 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20103 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre