Știi ce ai în farfurie

fasole verde

Calorii și informații nutriționale

fiert, fiert în apă

27
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide3,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 27 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 3,4 g 1%
  • Fibre 3,2 g 11%
  • Zaharuri 2,5 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 33,9 µg 4%
  • Vitamina C 1,2 mg 1%
  • Vitamina K 5,2 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,28 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%

Minerale

  • Calciu 51 mg 4%
  • Fier 0,54 mg 3%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 0,22 mg 2%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g271,8 g3,4 g–
50 g50 g140,9 g1,7 g–
150 g150 g412,6 g5,1 g–
200 g200 g543,5 g6,8 g–
250 g250 g684,4 g8,5 g–

Întrebări despre fasole verde

Câte calorii are 100 g de fasole verde?

100 g de fasole verde are 27 kcal, 1,8 g proteine, 3,4 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de fasole verde?

50 g de fasole verde are 14 kcal, 0,9 g proteine, 1,7 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de fasole verde?

150 g de fasole verde are 41 kcal, 2,6 g proteine, 5,1 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de fasole verde?

200 g de fasole verde are 54 kcal, 3,5 g proteine, 6,8 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de fasole verde?

250 g de fasole verde are 68 kcal, 4,4 g proteine, 8,5 g glucide și – grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20320 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre