Știi ce ai în farfurie

fasole verde

Calorii și informații nutriționale

fiert

29
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide3 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 29 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 3 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 4 g 14%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 5,8 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11,4 µg 1%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 16 µg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,34 mg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 55,3 mg 4%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 22,3 mg 5%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Potasiu 174 mg 4%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g292 g3 g0,2 g
50 g50 g151 g1,5 g0,1 g
150 g150 g443 g4,5 g0,3 g
200 g200 g594 g6 g0,3 g
250 g250 g745 g7,5 g0,4 g

Întrebări despre fasole verde

Câte calorii are 100 g de fasole verde?

100 g de fasole verde are 29 kcal, 2 g proteine, 3 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de fasole verde?

50 g de fasole verde are 15 kcal, 1 g proteine, 1,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de fasole verde?

150 g de fasole verde are 44 kcal, 3 g proteine, 4,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de fasole verde?

200 g de fasole verde are 59 kcal, 4 g proteine, 6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de fasole verde?

250 g de fasole verde are 74 kcal, 5 g proteine, 7,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20030 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre