Știi ce ai în farfurie
fasole verde
Calorii și informații nutriționale
congelat, fiert
34
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide5,1 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 34 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Glucide 5,1 g 2%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 3 g 11%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 27,8 µg 3%
- Vitamina C 4,1 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 12,7 µg 11%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 0,38 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 42 mg 3%
- Fier 0,66 mg 4%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potasiu 159 mg 3%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Seleniu 0,4 µg 1%
- Iod 0,4 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,5 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,2 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 3 g | 10 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 84 | 3,7 g | 13 g | 0,4 g |
Alimente similare
- Fasole verde franțuzeascăcrude27 kcal / 100 g
- Piure de fasole verde56 kcal / 100 g
- Fasole verde conservatăcanned12 kcal / 100 g
- Fasole verde italianăfiartă, scursă35 kcal / 100 g
- Fasole francezăsemințe mature, crude343 kcal / 100 g
- Fasole flageolet verdefiert în apă115 kcal / 100 g
- Mazăre verdecongelat, gătit66 kcal / 100 g
- Bobfiert / fiert în apă83 kcal / 100 g
- Varză verdegătit24 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
Întrebări despre fasole verde
Câte calorii are 100 g de fasole verde?
100 g de fasole verde are 34 kcal, 1,5 g proteine, 5,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fasole verde?
50 g de fasole verde are 17 kcal, 0,7 g proteine, 2,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fasole verde?
150 g de fasole verde are 51 kcal, 2,2 g proteine, 7,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de fasole verde?
200 g de fasole verde are 67 kcal, 3 g proteine, 10 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de fasole verde?
250 g de fasole verde are 84 kcal, 3,7 g proteine, 13 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20071 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre