Știi ce ai în farfurie

Fasole flageolet verde

Calorii și informații nutriționale

fiert în apă

115
caloriikcal per 100 g
Proteine8,5 g
Glucide13 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 115 kcal —
  • Proteine 8,5 g 17%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 10 g 36%
  • Zaharuri 0,7 g —
  • Sodiu 15 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,3 µg 0%
  • Vitamina K 6,5 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 115 mg 9%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 43,4 mg 10%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Potasiu 338 mg 7%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,67 mg 29%
  • Seleniu 2,8 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1158,5 g13 g0,9 g
50 g50 g584,3 g6,5 g0,5 g
150 g150 g17313 g20 g1,4 g
200 g200 g23017 g26 g1,8 g
250 g250 g28821 g33 g2,3 g

Întrebări despre Fasole flageolet verde

Câte calorii are 100 g de Fasole flageolet verde?

100 g de Fasole flageolet verde are 115 kcal, 8,5 g proteine, 13 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole flageolet verde?

50 g de Fasole flageolet verde are 58 kcal, 4,3 g proteine, 6,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole flageolet verde?

150 g de Fasole flageolet verde are 173 kcal, 13 g proteine, 20 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole flageolet verde?

200 g de Fasole flageolet verde are 230 kcal, 17 g proteine, 26 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole flageolet verde?

250 g de Fasole flageolet verde are 288 kcal, 21 g proteine, 33 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20540 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre