Știi ce ai în farfurie

linte verde

Calorii și informații nutriționale

fiartă/gătită în apă

125
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide16 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 125 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 8,5 g 30%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 5,8 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,4 µg 0%
  • Vitamina K 2,7 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,52 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%

Minerale

  • Calciu 39,5 mg 3%
  • Fier 2,5 mg 14%
  • Magneziu 34 mg 8%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasiu 215 mg 5%
  • Zinc 1,3 mg 11%
  • Cupru 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,44 mg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12510 g16 g0,6 g
50 g50 g635,1 g8,1 g0,3 g
150 g150 g18815 g24 g0,9 g
200 g200 g25020 g32 g1,2 g
250 g250 g31325 g41 g1,5 g

Întrebări despre linte verde

Câte calorii are 100 g de linte verde?

100 g de linte verde are 125 kcal, 10 g proteine, 16 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de linte verde?

50 g de linte verde are 63 kcal, 5,1 g proteine, 8,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de linte verde?

150 g de linte verde are 188 kcal, 15 g proteine, 24 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de linte verde?

200 g de linte verde are 250 kcal, 20 g proteine, 32 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de linte verde?

250 g de linte verde are 313 kcal, 25 g proteine, 41 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20587 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre