Știi ce ai în farfurie

Linte blondă

Calorii și informații nutriționale

fiert/gătit în apă

122
caloriikcal per 100 g
Proteine9,7 g
Glucide16 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 122 kcal —
  • Proteine 9,7 g 19%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 6 g 21%
  • Zaharuri 0,4 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,1 µg 0%
  • Vitamina K 0,93 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,57 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%

Minerale

  • Calciu 32 mg 2%
  • Fier 2,5 mg 14%
  • Magneziu 31 mg 7%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 230 mg 5%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,46 mg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1229,7 g16 g0,7 g
50 g50 g614,9 g8,2 g0,4 g
150 g150 g18315 g25 g1,1 g
200 g200 g24419 g33 g1,4 g
250 g250 g30524 g41 g1,8 g

Întrebări despre Linte blondă

Câte calorii are 100 g de Linte blondă?

100 g de Linte blondă are 122 kcal, 9,7 g proteine, 16 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Linte blondă?

50 g de Linte blondă are 61 kcal, 4,9 g proteine, 8,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Linte blondă?

150 g de Linte blondă are 183 kcal, 15 g proteine, 25 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Linte blondă?

200 g de Linte blondă are 244 kcal, 19 g proteine, 33 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Linte blondă?

250 g de Linte blondă are 305 kcal, 24 g proteine, 41 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20588 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre