Știi ce ai în farfurie
Linție verde și maro întreagă
Calorii și informații nutriționale
uscată, fiartă în apă fără sare
92
caloriikcal per 100 g
Proteine7,8 g
Glucide15 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 92 kcal —
- Proteine 7,8 g 16%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 7,4 g 26%
- Zaharuri 0,2 g —
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 1,8 mg 11%
- Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotină (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 152 µg 38%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potasiu 202 mg 4%
- Zinc 0,79 mg 7%
- Cupru 0,21 mg 23%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Seleniu 18 µg 33%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 7,8 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,9 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 29 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 20 g | 36 g | 1,8 g |
Alimente similare
- Linte verde și marofierte99 kcal / 100 g
- Semințe mature de lintegătite, fiarte, fără sare116 kcal / 100 g
- Linte roșie decojităuscat, fiert în apă fără sare102 kcal / 100 g
- Semințe de linte coaptefiert, cu sare adăugată114 kcal / 100 g
- Fasole mung întregiuscate, fierte în apă fără sare100 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Lentil111 kcal / 100 g
- Bob întreg de alac verdefiert173 kcal / 100 g
- Paste din linte sau leguminoasesimplu, fiert, fără sare adăugată150 kcal / 100 g
Întrebări despre Linție verde și maro întreagă
Câte calorii are 100 g de Linție verde și maro întreagă?
100 g de Linție verde și maro întreagă are 92 kcal, 7,8 g proteine, 15 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Linție verde și maro întreagă?
50 g de Linție verde și maro întreagă are 46 kcal, 3,9 g proteine, 7,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Linție verde și maro întreagă?
150 g de Linție verde și maro întreagă are 138 kcal, 12 g proteine, 22 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Linție verde și maro întreagă?
200 g de Linție verde și maro întreagă are 184 kcal, 16 g proteine, 29 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Linție verde și maro întreagă?
250 g de Linție verde și maro întreagă are 230 kcal, 20 g proteine, 36 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-661 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
