Știi ce ai în farfurie
Semințe mature de linte roz
Calorii și informații nutriționale
fiert
106
caloriikcal per 100 g
Proteine7,6 g
Glucide15 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 106 kcal —
- Proteine 7,6 g 15%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 3,3 g 12%
- Sodiu 2,1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,92 µg 0%
- Vitamina C 0,52 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,46 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 62,4 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 12,5 mg 1%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasiu 177 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,4 mg 44%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Seleniu 2,5 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,6 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1,7 g |
Alimente similare
- Semințe de linte coaptefiert116 kcal / 100 g
- Semințe mature de lintegătite, fiarte, fără sare116 kcal / 100 g
- Linte roșie maturăfiartă113 kcal / 100 g
- Linte roz sau roșiefiartă/gătită în apă123 kcal / 100 g
- Fasole rozsemințe mature, crud343 kcal / 100 g
- Mazăre semințe maturegerminat, gătit, fiert, scurs, fără sare98 kcal / 100 g
- Lupin coptgătit, fiert, cu sare116 kcal / 100 g
- Soia maturăsemințe, uscate, fierte172 kcal / 100 g
Întrebări despre Semințe mature de linte roz
Câte calorii are 100 g de Semințe mature de linte roz?
100 g de Semințe mature de linte roz are 106 kcal, 7,6 g proteine, 15 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe mature de linte roz?
50 g de Semințe mature de linte roz are 53 kcal, 3,8 g proteine, 7,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe mature de linte roz?
150 g de Semințe mature de linte roz are 159 kcal, 12 g proteine, 22 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Semințe mature de linte roz?
200 g de Semințe mature de linte roz are 212 kcal, 15 g proteine, 30 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Semințe mature de linte roz?
250 g de Semințe mature de linte roz are 265 kcal, 19 g proteine, 37 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 5918 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
