Știi ce ai în farfurie
linte verde
Calorii și informații nutriționale
uscată
327
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide45 g
Grăsimi1,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 327 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Glucide 45 g 16%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 16 g 59%
- Zaharuri 1,1 g —
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3,1 µg 0%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina K 11,9 µg 10%
- Tiamină (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 2 mg 12%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
Minerale
- Calciu 64 mg 5%
- Fier 6,3 mg 35%
- Magneziu 97 mg 23%
- Fosfor 480 mg 38%
- Potasiu 940 mg 20%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cupru 0,6 mg 67%
- Mangan 1 mg 43%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 25 g | 45 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 13 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 38 g | 67 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 50 g | 89 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 63 g | 111 g | 4,5 g |
Alimente similare
- Linte verde și marouscate306 kcal / 100 g
- Linte verde uscată decorticată318 kcal / 100 g
- Linte verde Puynefiartă259 kcal / 100 g
- Muguri de linte verdecrud103 kcal / 100 g
- Lintecrudă314 kcal / 100 g
- Linte galbenăuscată339 kcal / 100 g
- Linție verde și maro întreagăuscată, crudă297 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Semințe mature de linteuscate352 kcal / 100 g
- Fasole flageolet verdeuscat315 kcal / 100 g
Întrebări despre linte verde
Câte calorii are 100 g de linte verde?
100 g de linte verde are 327 kcal, 25 g proteine, 45 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de linte verde?
50 g de linte verde are 164 kcal, 13 g proteine, 22 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de linte verde?
150 g de linte verde are 491 kcal, 38 g proteine, 67 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de linte verde?
200 g de linte verde are 654 kcal, 50 g proteine, 89 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de linte verde?
250 g de linte verde are 818 kcal, 63 g proteine, 111 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20585 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre