Știi ce ai în farfurie
Semințe mature de linte
Calorii și informații nutriționale
uscate
352
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide53 g
Grăsimi1,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 352 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Glucide 53 g 19%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 11 g 38%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 4,5 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 2,6 mg 16%
- Acid pantotenic (B5) 2,1 mg 43%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 479 µg 120%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 96,4 mg 18%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 6,5 mg 36%
- Magneziu 47 mg 11%
- Fosfor 281 mg 22%
- Potasiu 677 mg 14%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cupru 0,75 mg 84%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Seleniu 0,1 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 25 g | 53 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 12 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 37 g | 79 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 49 g | 105 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 62 g | 132 g | 2,7 g |
Alimente similare
- Semințe mature de linte rozfiert106 kcal / 100 g
- Semințe mature uscate de linte rozuscat358 kcal / 100 g
- Linte roșie matură334 kcal / 100 g
- Linte maturăla conservă, scursă119 kcal / 100 g
- Semințe de soia uscatesemințe, uscat446 kcal / 100 g
- Linție verde și maro întreagăuscată, crudă297 kcal / 100 g
- Soia maturăsemințe, uscate, fierte172 kcal / 100 g
- Lentil313 kcal / 100 g
- Bob uscat341 kcal / 100 g
- Mazăre semințe maturegerminat, crud124 kcal / 100 g
Întrebări despre Semințe mature de linte
Câte calorii are 100 g de Semințe mature de linte?
100 g de Semințe mature de linte are 352 kcal, 25 g proteine, 53 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe mature de linte?
50 g de Semințe mature de linte are 176 kcal, 12 g proteine, 26 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe mature de linte?
150 g de Semințe mature de linte are 528 kcal, 37 g proteine, 79 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Semințe mature de linte?
200 g de Semințe mature de linte are 704 kcal, 49 g proteine, 105 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Semințe mature de linte?
250 g de Semințe mature de linte are 880 kcal, 62 g proteine, 132 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3392 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
