Știi ce ai în farfurie

fasole verde

Calorii și informații nutriționale

crud

32
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide4,1 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 32 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 4,1 g 2%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 3,3 g —
  • Sodiu 6 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 31,6 µg 4%
  • Vitamina C 12,2 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 14,4 µg 12%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,73 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 37 mg 3%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasiu 211 mg 4%
  • Zinc 0,24 mg 2%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Seleniu 0,98 µg 2%
  • Iod 0,81 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g321,8 g4,1 g0,2 g
50 g50 g160,9 g2,1 g0,1 g
150 g150 g482,7 g6,2 g0,3 g
200 g200 g643,7 g8,3 g0,4 g
250 g250 g804,6 g10 g0,6 g

Întrebări despre fasole verde

Câte calorii are 100 g de fasole verde?

100 g de fasole verde are 32 kcal, 1,8 g proteine, 4,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de fasole verde?

50 g de fasole verde are 16 kcal, 0,9 g proteine, 2,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de fasole verde?

150 g de fasole verde are 48 kcal, 2,7 g proteine, 6,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de fasole verde?

200 g de fasole verde are 64 kcal, 3,7 g proteine, 8,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de fasole verde?

250 g de fasole verde are 80 kcal, 4,6 g proteine, 10 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20061 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre