Știi ce ai în farfurie
Carne albă de pui
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabilă, proaspătă, crudă
136
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 136 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6 g 8%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 90 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0,14 µg 1%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 14 mg 88%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,32 mg 2%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasiu 331 mg 7%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Seleniu 23 µg 42%
- Iod 1,2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Carne albă de pui cu pielepui de carne, crud186 kcal / 100 g
- Carne albă de pui și pielepui de carne, în aluat, prăjit277 kcal / 100 g
- Carne albă de curcancrud105 kcal / 100 g
- Curcan carne deschisăpui de găină, crud109 kcal / 100 g
- Carne și piele de puicrud122 kcal / 100 g
- Curcan carne deschisă și pielepui de găină, crud139 kcal / 100 g
- Piept de puicrud100 kcal / 100 g
- Puipentru friptură, carne albă, doar carne, crud109 kcal / 100 g
- Piept de pătatpiept, fără piele, crud110 kcal / 100 g
- Pui întregpărți asortate, carne, slabă cu grăsime separabilă, proaspătă, coaptă sau friptă, pielea îndepărtată înainte de consum, fără adaos de grăsime sau sare152 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne albă de pui
Câte calorii are 100 g de Carne albă de pui?
100 g de Carne albă de pui are 136 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne albă de pui?
50 g de Carne albă de pui are 68 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne albă de pui?
150 g de Carne albă de pui are 204 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Carne albă de pui?
200 g de Carne albă de pui are 272 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Carne albă de pui?
250 g de Carne albă de pui are 340 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M10038 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
