Știi ce ai în farfurie
Carne albă de pui
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabilă, coaptă sau friptă (pielea îndepărtată înainte de consum), fără sare sau grăsime adăugate
146
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi3,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 146 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 60 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 16 mg 100%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 0,4 mg 2%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasiu 334 mg 7%
- Zinc 0,92 mg 8%
- Seleniu 30 µg 55%
- Iod 0,23 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
Alimente similare
- Carne albă de pui cu pielepui de carne, gătit, fript222 kcal / 100 g
- Carne albă de pui și pielepui de carne, în aluat, prăjit277 kcal / 100 g
- Piept de puipiept, cu carne și piele, fript/la cuptor189 kcal / 100 g
- Aripă de puislab, cu grăsime și piele detașabile, copt sau fript, fără grăsime sau sare adăugate241 kcal / 100 g
- Pui întregpărți asortate, carne, slabă cu grăsime separabilă, proaspătă, coaptă sau friptă, pielea îndepărtată înainte de consum, fără adaos de grăsime sau sare152 kcal / 100 g
- Pulpă de puicarne închisă la culoare, numai carne, slabă și cu grăsime separabilă, proaspătă, coaptă sau friptă, pielea îndepărtată înainte de consum, fără grăsime sau sare adăugate174 kcal / 100 g
- Ciocănel de puicarne, proaspătă, coaptă sau friptă, cu pielea îndepărtată înainte de consum, fără sare sau grăsime adăugată170 kcal / 100 g
- Carne de găină pentru supă deschisă la culoaredoar carne, gatit, înăbușit213 kcal / 100 g
- Carne albă de curcangăină, doar carne albă, fript171 kcal / 100 g
- Puipentru friptură, carne albă, doar carne, gătit, fript153 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne albă de pui
Câte calorii are 100 g de Carne albă de pui?
100 g de Carne albă de pui are 146 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne albă de pui?
50 g de Carne albă de pui are 73 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne albă de pui?
150 g de Carne albă de pui are 219 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Carne albă de pui?
200 g de Carne albă de pui are 292 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Carne albă de pui?
250 g de Carne albă de pui are 365 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M10045 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
