Știi ce ai în farfurie

Steak tartare

Calorii și informații nutriționale

216
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide0,1 g
Grăsimi16 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 216 kcal —
  • Proteine 17 g 35%
  • Glucide 0,1 g 0%
  • Grăsimi 16 g 20%
  • Grăsimi saturate 5,8 g 29%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zaharuri 0,1 g —
  • Sodiu 370 mg 16%
  • Colesterol 165 mg 55%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 42 µg 5%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,75 mg 5%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 4 mg 25%
  • Vitamina B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 2 µg 85%
  • Colină 134 mg 24%

Minerale

  • Calciu 28 mg 2%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Potasiu 262 mg 6%
  • Zinc 4 mg 37%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Seleniu 19 µg 35%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21618 g0,1 g16 g
1 porție225 g48639 g0,3 g35 g
2 porții450 g97279 g0,6 g70 g
½ porție112,5 g24320 g0,2 g18 g
3 porții675 g1458118 g0,9 g105 g
4 porții900 g1944157 g1,3 g140 g
50 g50 g1088,7 g0,1 g7,8 g
150 g150 g32426 g0,2 g23 g
200 g200 g43235 g0,3 g31 g
250 g250 g54044 g0,4 g39 g

Întrebări despre Steak tartare

Câte calorii are 100 g de Steak tartare?

100 g de Steak tartare are 216 kcal, 18 g proteine, 0,1 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (225 g) de Steak tartare?

1 porție (225 g) de Steak tartare are 486 kcal, 39 g proteine, 0,3 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (450 g) de Steak tartare?

2 porții (450 g) de Steak tartare are 972 kcal, 79 g proteine, 0,6 g glucide și 70 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (112,5 g) de Steak tartare?

½ porție (112,5 g) de Steak tartare are 243 kcal, 20 g proteine, 0,2 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (675 g) de Steak tartare?

3 porții (675 g) de Steak tartare are 1458 kcal, 118 g proteine, 0,9 g glucide și 105 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (900 g) de Steak tartare?

4 porții (900 g) de Steak tartare are 1944 kcal, 157 g proteine, 1,3 g glucide și 140 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Steak tartare?

50 g de Steak tartare are 108 kcal, 8,7 g proteine, 0,1 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Steak tartare?

150 g de Steak tartare are 324 kcal, 26 g proteine, 0,2 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27116400 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre