Știi ce ai în farfurie
Steak teriyaki
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 198 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 1,9 g 1%
- Grăsimi 8,3 g 11%
- Grăsimi saturate 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 517 mg 22%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colină 110 mg 20%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potasiu 259 mg 6%
- Zinc 4,8 mg 43%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 29,2 µg 53%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 1,9 g | 8,3 g |
| 1 porție | 244 g | 483 | 70 g | 4,7 g | 20 g |
| 2 porții | 488 g | 966 | 141 g | 9,5 g | 40 g |
| ½ porție | 122 g | 242 | 35 g | 2,4 g | 10 g |
| 3 porții | 732 g | 1449 | 211 g | 14 g | 60 g |
| 4 porții | 976 g | 1932 | 282 g | 19 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 3,9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 72 g | 4,9 g | 21 g |
Alimente similare
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
Întrebări despre Steak teriyaki
Câte calorii are 100 g de Steak teriyaki?
100 g de Steak teriyaki are 198 kcal, 29 g proteine, 1,9 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (244 g) de Steak teriyaki?
1 porție (244 g) de Steak teriyaki are 483 kcal, 70 g proteine, 4,7 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (488 g) de Steak teriyaki?
2 porții (488 g) de Steak teriyaki are 966 kcal, 141 g proteine, 9,5 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (122 g) de Steak teriyaki?
½ porție (122 g) de Steak teriyaki are 242 kcal, 35 g proteine, 2,4 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (732 g) de Steak teriyaki?
3 porții (732 g) de Steak teriyaki are 1449 kcal, 211 g proteine, 14 g glucide și 60 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (976 g) de Steak teriyaki?
4 porții (976 g) de Steak teriyaki are 1932 kcal, 282 g proteine, 19 g glucide și 81 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Steak teriyaki?
50 g de Steak teriyaki are 99 kcal, 14 g proteine, 1 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Steak teriyaki?
150 g de Steak teriyaki are 297 kcal, 43 g proteine, 2,9 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27115100 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
