Știi ce ai în farfurie
Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 102 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Glucide 3,4 g 1%
- Grăsimi 4,8 g 6%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 2,6 g —
- Sodiu 338 mg 15%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 18,8 µg 16%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
- Colină 59,4 mg 11%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 121 mg 10%
- Potasiu 241 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Seleniu 14,8 µg 27%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 1 porție | 162 g | 165 | 17 g | 5,6 g | 7,8 g |
| 2 porții | 324 g | 330 | 35 g | 11 g | 16 g |
| ½ porție | 81 g | 83 | 8,7 g | 2,8 g | 3,9 g |
| 3 porții | 486 g | 496 | 52 g | 17 g | 23 g |
| 4 porții | 648 g | 661 | 70 g | 22 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,4 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 16 g | 5,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 22 g | 6,9 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 27 g | 8,6 g | 12 g |
Alimente similare
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Întrebări despre Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Câte calorii are 100 g de Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
100 g de Stir fried beef and vegetables in soy sauce are 102 kcal, 11 g proteine, 3,4 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (162 g) de Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
1 porție (162 g) de Stir fried beef and vegetables in soy sauce are 165 kcal, 17 g proteine, 5,6 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (324 g) de Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
2 porții (324 g) de Stir fried beef and vegetables in soy sauce are 330 kcal, 35 g proteine, 11 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (81 g) de Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
½ porție (81 g) de Stir fried beef and vegetables in soy sauce are 83 kcal, 8,7 g proteine, 2,8 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (486 g) de Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
3 porții (486 g) de Stir fried beef and vegetables in soy sauce are 496 kcal, 52 g proteine, 17 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (648 g) de Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
4 porții (648 g) de Stir fried beef and vegetables in soy sauce are 661 kcal, 70 g proteine, 22 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
50 g de Stir fried beef and vegetables in soy sauce are 51 kcal, 5,4 g proteine, 1,7 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
150 g de Stir fried beef and vegetables in soy sauce are 153 kcal, 16 g proteine, 5,2 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27416400 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
