Știi ce ai în farfurie
Chicken or turkey and rice with soy-based sauce
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 162 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 7,5 g 3%
- Grăsimi 9,2 g 12%
- Grăsimi saturate 1,5 g 8%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 395 mg 17%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 18,3 µg 15%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colină 29,5 mg 5%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 0,74 mg 4%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potasiu 186 mg 4%
- Zinc 0,85 mg 8%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Seleniu 11,3 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 7,5 g | 9,2 g |
| 1 porție | 244 g | 395 | 29 g | 18 g | 23 g |
| 2 porții | 488 g | 791 | 58 g | 37 g | 45 g |
| ½ porție | 122 g | 198 | 15 g | 9,2 g | 11 g |
| 3 porții | 732 g | 1186 | 88 g | 55 g | 67 g |
| 4 porții | 976 g | 1581 | 117 g | 73 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6 g | 3,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 19 g | 23 g |
Alimente similare
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken or turkey without vegetables250 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
Întrebări despre Chicken or turkey and rice with soy-based sauce
Câte calorii are 100 g de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
100 g de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce are 162 kcal, 12 g proteine, 7,5 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (244 g) de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
1 porție (244 g) de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce are 395 kcal, 29 g proteine, 18 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (488 g) de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
2 porții (488 g) de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce are 791 kcal, 58 g proteine, 37 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (122 g) de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
½ porție (122 g) de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce are 198 kcal, 15 g proteine, 9,2 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (732 g) de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
3 porții (732 g) de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce are 1186 kcal, 88 g proteine, 55 g glucide și 67 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (976 g) de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
4 porții (976 g) de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce are 1581 kcal, 117 g proteine, 73 g glucide și 90 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
50 g de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce are 81 kcal, 6 g proteine, 3,8 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce?
150 g de Chicken or turkey and rice with soy-based sauce are 243 kcal, 18 g proteine, 11 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27243600 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
