Știi ce ai în farfurie
APPLEBEE'S Chili
Calorii și informații nutriționale
applebee's
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 157 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Glucide 3,2 g 1%
- Grăsimi 9,8 g 13%
- Grăsimi saturate 4,2 g 21%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zaharuri 2,3 g —
- Sodiu 381 mg 17%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 3,6 mg 22%
- Acid pantotenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
Minerale
- Calciu 34 mg 3%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasiu 320 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Seleniu 13,1 µg 24%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 1 porție | 136 g | 214 | 17 g | 4,3 g | 13 g |
| 2 porții | 272 g | 427 | 34 g | 8,6 g | 27 g |
| ½ porție | 68 g | 107 | 8,5 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 3 porții | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4 porții | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,3 g | 1,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7,9 g | 25 g |
Alimente similare
Întrebări despre APPLEBEE'S Chili
Cum încălzești chili rămas de la restaurant?
Pune-l într-o cratiță și încălzește-l la foc mediu, amestecând des, până ajunge la 74 °C în centru. La microunde, acoperă vasul și amestecă la jumătatea încălzirii.
Cât timp poți păstra chili la frigider?
Pune resturile la rece în cel mult două ore, într-un recipient închis; păstrează-le la frigider până la 3–4 zile. Pentru păstrare mai lungă, congelează chili în porții.
Cu ce se servește bine chili?
Merge cu pâine de porumb, biscuiți sărați sau orez. Deasupra poți pune brânză rasă, ceapă verde ori o lingură de smântână.
Cum poți folosi chili rămas într-o altă masă?
Folosește-l ca umplutură pentru tacos sau cartofi copți: încălzește-l bine și adaugă-l chiar înainte de servire. Brânza rasă și ceapa verde se potrivesc deasupra.
Prin ce se deosebește chili de o supă?
Chili este, de obicei, mai gros și se mănâncă cu furculița sau lingura, nu ca o supă limpede. Poți subția resturile cu puțină apă sau supă dacă vrei să le servești mai lichide.
Cât este o porție de chili și ce aport de energie are?
O porție este de aproximativ 182 g și furnizează 286 kcal. Un bol de 136 g este o porție mai mică.
Sursa: USDA FoodData Central 169018 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
