Știi ce ai în farfurie
Pork and onions with soy-based sauce
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 149 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 4,6 g 2%
- Grăsimi 9,1 g 12%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 245 mg 11%
- Colesterol 28 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3,4 mg 4%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 16 µg 13%
- Tiamină (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
- Colină 38,6 mg 7%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 0,66 mg 4%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potasiu 261 mg 6%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Seleniu 12,7 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 4,6 g | 9,1 g |
| 1 porție | 256 g | 381 | 28 g | 12 g | 23 g |
| 2 porții | 512 g | 763 | 57 g | 24 g | 47 g |
| ½ porție | 128 g | 191 | 14 g | 5,9 g | 12 g |
| 3 porții | 768 g | 1144 | 85 g | 36 g | 70 g |
| 4 porții | 1024 g | 1526 | 113 g | 47 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,5 g | 2,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 6,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 22 g | 9,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 28 g | 12 g | 23 g |
Alimente similare
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and watercress with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
Întrebări despre Pork and onions with soy-based sauce
Câte calorii are 100 g de Pork and onions with soy-based sauce?
100 g de Pork and onions with soy-based sauce are 149 kcal, 11 g proteine, 4,6 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (256 g) de Pork and onions with soy-based sauce?
1 porție (256 g) de Pork and onions with soy-based sauce are 381 kcal, 28 g proteine, 12 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (512 g) de Pork and onions with soy-based sauce?
2 porții (512 g) de Pork and onions with soy-based sauce are 763 kcal, 57 g proteine, 24 g glucide și 47 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (128 g) de Pork and onions with soy-based sauce?
½ porție (128 g) de Pork and onions with soy-based sauce are 191 kcal, 14 g proteine, 5,9 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (768 g) de Pork and onions with soy-based sauce?
3 porții (768 g) de Pork and onions with soy-based sauce are 1144 kcal, 85 g proteine, 36 g glucide și 70 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1024 g) de Pork and onions with soy-based sauce?
4 porții (1024 g) de Pork and onions with soy-based sauce are 1526 kcal, 113 g proteine, 47 g glucide și 94 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pork and onions with soy-based sauce?
50 g de Pork and onions with soy-based sauce are 75 kcal, 5,5 g proteine, 2,3 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pork and onions with soy-based sauce?
150 g de Pork and onions with soy-based sauce are 224 kcal, 17 g proteine, 6,9 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27420170 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
