Știi ce ai în farfurie

Pork and rice with tomato-based sauce

Calorii și informații nutriționale

140
caloriikcal per 100 g
Proteine6,4 g
Glucide16 g
Grăsimi5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 140 kcal —
  • Proteine 6,4 g 13%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 5 g 6%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 311 mg 14%
  • Colesterol 13 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 2,3 mg 3%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 4,1 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 0,12 µg 5%
  • Colină 20,1 mg 4%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Potasiu 182 mg 4%
  • Zinc 0,74 mg 7%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Seleniu 9,8 µg 18%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1406,4 g16 g5 g
1 porție244 g34216 g39 g12 g
2 porții488 g68331 g79 g24 g
½ porție122 g1717,8 g20 g6,1 g
3 porții732 g102547 g118 g37 g
4 porții976 g136663 g157 g49 g
50 g50 g703,2 g8 g2,5 g
150 g150 g2109,6 g24 g7,5 g
200 g200 g28013 g32 g10 g
250 g250 g35016 g40 g13 g

Întrebări despre Pork and rice with tomato-based sauce

Câte calorii are 100 g de Pork and rice with tomato-based sauce?

100 g de Pork and rice with tomato-based sauce are 140 kcal, 6,4 g proteine, 16 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (244 g) de Pork and rice with tomato-based sauce?

1 porție (244 g) de Pork and rice with tomato-based sauce are 342 kcal, 16 g proteine, 39 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (488 g) de Pork and rice with tomato-based sauce?

2 porții (488 g) de Pork and rice with tomato-based sauce are 683 kcal, 31 g proteine, 79 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (122 g) de Pork and rice with tomato-based sauce?

½ porție (122 g) de Pork and rice with tomato-based sauce are 171 kcal, 7,8 g proteine, 20 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (732 g) de Pork and rice with tomato-based sauce?

3 porții (732 g) de Pork and rice with tomato-based sauce are 1025 kcal, 47 g proteine, 118 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (976 g) de Pork and rice with tomato-based sauce?

4 porții (976 g) de Pork and rice with tomato-based sauce are 1366 kcal, 63 g proteine, 157 g glucide și 49 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork and rice with tomato-based sauce?

50 g de Pork and rice with tomato-based sauce are 70 kcal, 3,2 g proteine, 8 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork and rice with tomato-based sauce?

150 g de Pork and rice with tomato-based sauce are 210 kcal, 9,6 g proteine, 24 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27220110 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre