Știi ce ai în farfurie

Ham or pork with tomato-based sauce

Calorii și informații nutriționale

153
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide1,2 g
Grăsimi6,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 153 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Glucide 1,2 g 0%
  • Grăsimi 6,8 g 9%
  • Grăsimi saturate 2,5 g 12%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 1,1 g —
  • Sodiu 352 mg 15%
  • Colesterol 56 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 2,4 mg 3%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,57 mg 4%
  • Vitamina K 0,8 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacină (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0,51 µg 21%
  • Colină 71,2 mg 13%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Potasiu 385 mg 8%
  • Zinc 1,8 mg 17%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Seleniu 24,6 µg 45%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15320 g1,2 g6,8 g
1 porție249 g38151 g3 g17 g
2 porții498 g762101 g5,9 g34 g
½ porție124,5 g19025 g1,5 g8,5 g
3 porții747 g1143152 g8,9 g51 g
4 porții996 g1524202 g12 g68 g
50 g50 g7710 g0,6 g3,4 g
150 g150 g23031 g1,8 g10 g
200 g200 g30641 g2,4 g14 g
250 g250 g38351 g3 g17 g

Întrebări despre Ham or pork with tomato-based sauce

Câte calorii are 100 g de Ham or pork with tomato-based sauce?

100 g de Ham or pork with tomato-based sauce are 153 kcal, 20 g proteine, 1,2 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (249 g) de Ham or pork with tomato-based sauce?

1 porție (249 g) de Ham or pork with tomato-based sauce are 381 kcal, 51 g proteine, 3 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (498 g) de Ham or pork with tomato-based sauce?

2 porții (498 g) de Ham or pork with tomato-based sauce are 762 kcal, 101 g proteine, 5,9 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (124,5 g) de Ham or pork with tomato-based sauce?

½ porție (124,5 g) de Ham or pork with tomato-based sauce are 190 kcal, 25 g proteine, 1,5 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (747 g) de Ham or pork with tomato-based sauce?

3 porții (747 g) de Ham or pork with tomato-based sauce are 1143 kcal, 152 g proteine, 8,9 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (996 g) de Ham or pork with tomato-based sauce?

4 porții (996 g) de Ham or pork with tomato-based sauce are 1524 kcal, 202 g proteine, 12 g glucide și 68 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ham or pork with tomato-based sauce?

50 g de Ham or pork with tomato-based sauce are 77 kcal, 10 g proteine, 0,6 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ham or pork with tomato-based sauce?

150 g de Ham or pork with tomato-based sauce are 230 kcal, 31 g proteine, 1,8 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27120100 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre