Știi ce ai în farfurie
Ham or pork with mushroom sauce
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 167 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Glucide 1,7 g 1%
- Grăsimi 8 g 10%
- Grăsimi saturate 2,8 g 14%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 351 mg 15%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colină 71,8 mg 13%
Minerale
- Calciu 28 mg 2%
- Fier 0,8 mg 4%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasiu 324 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Seleniu 25,2 µg 46%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1,7 g | 8 g |
| 1 porție | 244 g | 407 | 50 g | 4,2 g | 20 g |
| 2 porții | 488 g | 815 | 100 g | 8,5 g | 39 g |
| ½ porție | 122 g | 204 | 25 g | 2,1 g | 9,7 g |
| 3 porții | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4 porții | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4,4 g | 20 g |
Alimente similare
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
Întrebări despre Ham or pork with mushroom sauce
Câte calorii are 100 g de Ham or pork with mushroom sauce?
100 g de Ham or pork with mushroom sauce are 167 kcal, 21 g proteine, 1,7 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (244 g) de Ham or pork with mushroom sauce?
1 porție (244 g) de Ham or pork with mushroom sauce are 407 kcal, 50 g proteine, 4,2 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (488 g) de Ham or pork with mushroom sauce?
2 porții (488 g) de Ham or pork with mushroom sauce are 815 kcal, 100 g proteine, 8,5 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (122 g) de Ham or pork with mushroom sauce?
½ porție (122 g) de Ham or pork with mushroom sauce are 204 kcal, 25 g proteine, 2,1 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (732 g) de Ham or pork with mushroom sauce?
3 porții (732 g) de Ham or pork with mushroom sauce are 1222 kcal, 150 g proteine, 13 g glucide și 58 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (976 g) de Ham or pork with mushroom sauce?
4 porții (976 g) de Ham or pork with mushroom sauce are 1630 kcal, 201 g proteine, 17 g glucide și 78 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ham or pork with mushroom sauce?
50 g de Ham or pork with mushroom sauce are 84 kcal, 10 g proteine, 0,9 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ham or pork with mushroom sauce?
150 g de Ham or pork with mushroom sauce are 251 kcal, 31 g proteine, 2,6 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27120090 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
