Știi ce ai în farfurie
Ham and rice with mushroom sauce
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 136 kcal —
- Proteine 5,4 g 11%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 5,2 g 7%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 580 mg 25%
- Colesterol 10 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 7,8 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 6%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
- Colină 18,6 mg 3%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 0,84 mg 5%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potasiu 111 mg 2%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Seleniu 7,6 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5,4 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 porție | 248 g | 337 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 porții | 496 g | 675 | 27 g | 79 g | 26 g |
| ½ porție | 124 g | 169 | 6,7 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 porții | 744 g | 1012 | 40 g | 118 g | 39 g |
| 4 porții | 992 g | 1349 | 53 g | 158 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,7 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8,1 g | 24 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 40 g | 13 g |
Alimente similare
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
Întrebări despre Ham and rice with mushroom sauce
Câte calorii are 100 g de Ham and rice with mushroom sauce?
100 g de Ham and rice with mushroom sauce are 136 kcal, 5,4 g proteine, 16 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (248 g) de Ham and rice with mushroom sauce?
1 porție (248 g) de Ham and rice with mushroom sauce are 337 kcal, 13 g proteine, 39 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (496 g) de Ham and rice with mushroom sauce?
2 porții (496 g) de Ham and rice with mushroom sauce are 675 kcal, 27 g proteine, 79 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (124 g) de Ham and rice with mushroom sauce?
½ porție (124 g) de Ham and rice with mushroom sauce are 169 kcal, 6,7 g proteine, 20 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (744 g) de Ham and rice with mushroom sauce?
3 porții (744 g) de Ham and rice with mushroom sauce are 1012 kcal, 40 g proteine, 118 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (992 g) de Ham and rice with mushroom sauce?
4 porții (992 g) de Ham and rice with mushroom sauce are 1349 kcal, 53 g proteine, 158 g glucide și 52 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ham and rice with mushroom sauce?
50 g de Ham and rice with mushroom sauce are 68 kcal, 2,7 g proteine, 7,9 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ham and rice with mushroom sauce?
150 g de Ham and rice with mushroom sauce are 204 kcal, 8,1 g proteine, 24 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27220030 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
