Știi ce ai în farfurie
Tuna and rice with mushroom sauce
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 128 kcal —
- Proteine 4,6 g 9%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 5,2 g 7%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 298 mg 13%
- Colesterol 6 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 8,7 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
- Colină 9,4 mg 2%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 0,84 mg 5%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potasiu 73 mg 2%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Seleniu 13,9 µg 25%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,6 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 porție | 248 g | 317 | 11 g | 37 g | 13 g |
| 2 porții | 496 g | 635 | 23 g | 74 g | 26 g |
| ½ porție | 124 g | 159 | 5,7 g | 19 g | 6,4 g |
| 3 porții | 744 g | 952 | 34 g | 112 g | 39 g |
| 4 porții | 992 g | 1270 | 45 g | 149 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 7,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,9 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 38 g | 13 g |
Alimente similare
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with mushroom sauce139 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
Întrebări despre Tuna and rice with mushroom sauce
Câte calorii are 100 g de Tuna and rice with mushroom sauce?
100 g de Tuna and rice with mushroom sauce are 128 kcal, 4,6 g proteine, 15 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (248 g) de Tuna and rice with mushroom sauce?
1 porție (248 g) de Tuna and rice with mushroom sauce are 317 kcal, 11 g proteine, 37 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (496 g) de Tuna and rice with mushroom sauce?
2 porții (496 g) de Tuna and rice with mushroom sauce are 635 kcal, 23 g proteine, 74 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (124 g) de Tuna and rice with mushroom sauce?
½ porție (124 g) de Tuna and rice with mushroom sauce are 159 kcal, 5,7 g proteine, 19 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (744 g) de Tuna and rice with mushroom sauce?
3 porții (744 g) de Tuna and rice with mushroom sauce are 952 kcal, 34 g proteine, 112 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (992 g) de Tuna and rice with mushroom sauce?
4 porții (992 g) de Tuna and rice with mushroom sauce are 1270 kcal, 45 g proteine, 149 g glucide și 51 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna and rice with mushroom sauce?
50 g de Tuna and rice with mushroom sauce are 64 kcal, 2,3 g proteine, 7,5 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tuna and rice with mushroom sauce?
150 g de Tuna and rice with mushroom sauce are 192 kcal, 6,9 g proteine, 23 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27250710 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
