Știi ce ai în farfurie

Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce

Calorii și informații nutriționale

124
caloriikcal per 100 g
Proteine8,1 g
Glucide12 g
Grăsimi4,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 124 kcal —
  • Proteine 8,1 g 16%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 4,5 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 280 mg 12%
  • Colesterol 24 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 30 µg 3%
  • Vitamina C 2,5 mg 3%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Vitamina K 5,6 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 0,78 µg 33%
  • Colină 22 mg 4%

Minerale

  • Calciu 34 mg 3%
  • Fier 1,2 mg 6%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Potasiu 154 mg 3%
  • Zinc 0,56 mg 5%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Seleniu 29,2 µg 53%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1248,1 g12 g4,5 g
1 porție224 g27818 g27 g10 g
2 porții448 g55636 g54 g20 g
½ porție112 g1399,1 g13 g5 g
3 porții672 g83355 g80 g30 g
4 porții896 g111173 g107 g40 g
50 g50 g624,1 g6 g2,2 g
150 g150 g18612 g18 g6,7 g
200 g200 g24816 g24 g8,9 g
250 g250 g31020 g30 g11 g

Întrebări despre Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce

Câte calorii are 100 g de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

100 g de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce are 124 kcal, 8,1 g proteine, 12 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (224 g) de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

1 porție (224 g) de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce are 278 kcal, 18 g proteine, 27 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (448 g) de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

2 porții (448 g) de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce are 556 kcal, 36 g proteine, 54 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (112 g) de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

½ porție (112 g) de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce are 139 kcal, 9,1 g proteine, 13 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (672 g) de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

3 porții (672 g) de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce are 833 kcal, 55 g proteine, 80 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (896 g) de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

4 porții (896 g) de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce are 1111 kcal, 73 g proteine, 107 g glucide și 40 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

50 g de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce are 62 kcal, 4,1 g proteine, 6 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?

150 g de Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce are 186 kcal, 12 g proteine, 18 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27350410 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre