Știi ce ai în farfurie

Fish and rice with mushroom sauce

Calorii și informații nutriționale

135
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide16 g
Grăsimi5,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 135 kcal —
  • Proteine 5,3 g 11%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 5,2 g 7%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 307 mg 13%
  • Colesterol 9 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,88 mg 6%
  • Vitamina K 8,9 µg 7%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 0,21 µg 9%
  • Colină 17,8 mg 3%

Minerale

  • Calciu 23 mg 2%
  • Fier 0,71 mg 4%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Potasiu 86 mg 2%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Seleniu 10,1 µg 18%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1355,3 g16 g5,2 g
1 porție248 g33513 g39 g13 g
2 porții496 g67027 g78 g26 g
½ porție124 g1676,6 g20 g6,4 g
3 porții744 g100440 g117 g38 g
4 porții992 g133953 g156 g51 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2038 g24 g7,7 g
200 g200 g27011 g31 g10 g
250 g250 g33813 g39 g13 g

Întrebări despre Fish and rice with mushroom sauce

Câte calorii are 100 g de Fish and rice with mushroom sauce?

100 g de Fish and rice with mushroom sauce are 135 kcal, 5,3 g proteine, 16 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (248 g) de Fish and rice with mushroom sauce?

1 porție (248 g) de Fish and rice with mushroom sauce are 335 kcal, 13 g proteine, 39 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (496 g) de Fish and rice with mushroom sauce?

2 porții (496 g) de Fish and rice with mushroom sauce are 670 kcal, 27 g proteine, 78 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (124 g) de Fish and rice with mushroom sauce?

½ porție (124 g) de Fish and rice with mushroom sauce are 167 kcal, 6,6 g proteine, 20 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (744 g) de Fish and rice with mushroom sauce?

3 porții (744 g) de Fish and rice with mushroom sauce are 1004 kcal, 40 g proteine, 117 g glucide și 38 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (992 g) de Fish and rice with mushroom sauce?

4 porții (992 g) de Fish and rice with mushroom sauce are 1339 kcal, 53 g proteine, 156 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish and rice with mushroom sauce?

50 g de Fish and rice with mushroom sauce are 68 kcal, 2,7 g proteine, 7,9 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish and rice with mushroom sauce?

150 g de Fish and rice with mushroom sauce are 203 kcal, 8 g proteine, 24 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27250830 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre