Știi ce ai în farfurie

Beef and rice with mushroom sauce

Calorii și informații nutriționale

135
caloriikcal per 100 g
Proteine6,3 g
Glucide15 g
Grăsimi5,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 135 kcal —
  • Proteine 6,3 g 13%
  • Glucide 15 g 6%
  • Grăsimi 5,2 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 313 mg 14%
  • Colesterol 13 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,62 mg 4%
  • Vitamina K 7,8 µg 7%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0,29 µg 12%
  • Colină 21,8 mg 4%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 0,97 mg 5%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Potasiu 84 mg 2%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Seleniu 8,9 µg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1356,3 g15 g5,2 g
1 porție248 g33516 g38 g13 g
2 porții496 g67031 g75 g26 g
½ porție124 g1677,8 g19 g6,4 g
3 porții744 g100447 g113 g39 g
4 porții992 g133962 g150 g51 g
50 g50 g683,1 g7,6 g2,6 g
150 g150 g2039,4 g23 g7,8 g
200 g200 g27013 g30 g10 g
250 g250 g33816 g38 g13 g

Întrebări despre Beef and rice with mushroom sauce

Câte calorii are 100 g de Beef and rice with mushroom sauce?

100 g de Beef and rice with mushroom sauce are 135 kcal, 6,3 g proteine, 15 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (248 g) de Beef and rice with mushroom sauce?

1 porție (248 g) de Beef and rice with mushroom sauce are 335 kcal, 16 g proteine, 38 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (496 g) de Beef and rice with mushroom sauce?

2 porții (496 g) de Beef and rice with mushroom sauce are 670 kcal, 31 g proteine, 75 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (124 g) de Beef and rice with mushroom sauce?

½ porție (124 g) de Beef and rice with mushroom sauce are 167 kcal, 7,8 g proteine, 19 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (744 g) de Beef and rice with mushroom sauce?

3 porții (744 g) de Beef and rice with mushroom sauce are 1004 kcal, 47 g proteine, 113 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (992 g) de Beef and rice with mushroom sauce?

4 porții (992 g) de Beef and rice with mushroom sauce are 1339 kcal, 62 g proteine, 150 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef and rice with mushroom sauce?

50 g de Beef and rice with mushroom sauce are 68 kcal, 3,1 g proteine, 7,6 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef and rice with mushroom sauce?

150 g de Beef and rice with mushroom sauce are 203 kcal, 9,4 g proteine, 23 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27213400 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre