Știi ce ai în farfurie

Fish and rice with cream sauce

Calorii și informații nutriționale

133
caloriikcal per 100 g
Proteine5,5 g
Glucide16 g
Grăsimi5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 133 kcal —
  • Proteine 5,5 g 11%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 5 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 305 mg 13%
  • Colesterol 14 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 41 µg 5%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,72 mg 5%
  • Vitamina K 3,3 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 0,26 µg 11%
  • Colină 17,6 mg 3%

Minerale

  • Calciu 41 mg 3%
  • Fier 0,73 mg 4%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Potasiu 95 mg 2%
  • Zinc 0,44 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Seleniu 9,5 µg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1335,5 g16 g5 g
1 porție248 g33014 g39 g12 g
2 porții496 g66028 g77 g25 g
½ porție124 g1656,9 g19 g6,2 g
3 porții744 g99041 g116 g37 g
4 porții992 g131955 g154 g49 g
50 g50 g672,8 g7,8 g2,5 g
150 g150 g2008,3 g23 g7,5 g
200 g200 g26611 g31 g10 g
250 g250 g33314 g39 g13 g

Întrebări despre Fish and rice with cream sauce

Câte calorii are 100 g de Fish and rice with cream sauce?

100 g de Fish and rice with cream sauce are 133 kcal, 5,5 g proteine, 16 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (248 g) de Fish and rice with cream sauce?

1 porție (248 g) de Fish and rice with cream sauce are 330 kcal, 14 g proteine, 39 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (496 g) de Fish and rice with cream sauce?

2 porții (496 g) de Fish and rice with cream sauce are 660 kcal, 28 g proteine, 77 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (124 g) de Fish and rice with cream sauce?

½ porție (124 g) de Fish and rice with cream sauce are 165 kcal, 6,9 g proteine, 19 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (744 g) de Fish and rice with cream sauce?

3 porții (744 g) de Fish and rice with cream sauce are 990 kcal, 41 g proteine, 116 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (992 g) de Fish and rice with cream sauce?

4 porții (992 g) de Fish and rice with cream sauce are 1319 kcal, 55 g proteine, 154 g glucide și 49 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish and rice with cream sauce?

50 g de Fish and rice with cream sauce are 67 kcal, 2,8 g proteine, 7,8 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish and rice with cream sauce?

150 g de Fish and rice with cream sauce are 200 kcal, 8,3 g proteine, 23 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27250820 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre