Știi ce ai în farfurie

Tuna with cream or white sauce

Calorii și informații nutriționale

102
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide2,8 g
Grăsimi3,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 102 kcal —
  • Proteine 14 g 29%
  • Glucide 2,8 g 1%
  • Grăsimi 3,7 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 1,4 g —
  • Sodiu 327 mg 14%
  • Colesterol 32 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 53 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,2 µg 6%
  • Vitamina E 0,47 mg 3%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,9 µg 80%
  • Colină 25,7 mg 5%

Minerale

  • Calciu 49 mg 4%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Potasiu 170 mg 4%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Seleniu 48,2 µg 88%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10214 g2,8 g3,7 g
1 porție237 g24234 g6,7 g8,8 g
2 porții474 g48368 g13 g18 g
½ porție118,5 g12117 g3,3 g4,4 g
3 porții711 g725103 g20 g26 g
4 porții948 g967137 g27 g35 g
50 g50 g517,2 g1,4 g1,9 g
150 g150 g15322 g4,2 g5,6 g
200 g200 g20429 g5,6 g7,4 g
250 g250 g25536 g7 g9,3 g

Întrebări despre Tuna with cream or white sauce

Câte calorii are 100 g de Tuna with cream or white sauce?

100 g de Tuna with cream or white sauce are 102 kcal, 14 g proteine, 2,8 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (237 g) de Tuna with cream or white sauce?

1 porție (237 g) de Tuna with cream or white sauce are 242 kcal, 34 g proteine, 6,7 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (474 g) de Tuna with cream or white sauce?

2 porții (474 g) de Tuna with cream or white sauce are 483 kcal, 68 g proteine, 13 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (118,5 g) de Tuna with cream or white sauce?

½ porție (118,5 g) de Tuna with cream or white sauce are 121 kcal, 17 g proteine, 3,3 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (711 g) de Tuna with cream or white sauce?

3 porții (711 g) de Tuna with cream or white sauce are 725 kcal, 103 g proteine, 20 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (948 g) de Tuna with cream or white sauce?

4 porții (948 g) de Tuna with cream or white sauce are 967 kcal, 137 g proteine, 27 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tuna with cream or white sauce?

50 g de Tuna with cream or white sauce are 51 kcal, 7,2 g proteine, 1,4 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tuna with cream or white sauce?

150 g de Tuna with cream or white sauce are 153 kcal, 22 g proteine, 4,2 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27150120 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre