Știi ce ai în farfurie

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Calorii și informații nutriționale

116
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide2,8 g
Grăsimi3,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 116 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 2,8 g 1%
  • Grăsimi 3,6 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 1,4 g —
  • Sodiu 343 mg 15%
  • Colesterol 45 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 51 µg 6%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 1,2 µg 6%
  • Vitamina E 0,81 mg 5%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,86 µg 36%
  • Colină 63,5 mg 12%

Minerale

  • Calciu 46 mg 4%
  • Fier 0,44 mg 2%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Potasiu 217 mg 5%
  • Zinc 0,54 mg 5%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Seleniu 27 µg 49%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11617 g2,8 g3,6 g
1 porție249 g28943 g6,8 g9,1 g
2 porții498 g57885 g14 g18 g
½ porție124,5 g14421 g3,4 g4,5 g
3 porții747 g867127 g21 g27 g
4 porții996 g1155170 g27 g36 g
50 g50 g588,5 g1,4 g1,8 g
150 g150 g17426 g4,1 g5,5 g
200 g200 g23234 g5,5 g7,3 g
250 g250 g29043 g6,9 g9,1 g

Întrebări despre Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Câte calorii are 100 g de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

100 g de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster are 116 kcal, 17 g proteine, 2,8 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (249 g) de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

1 porție (249 g) de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster are 289 kcal, 43 g proteine, 6,8 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (498 g) de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

2 porții (498 g) de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster are 578 kcal, 85 g proteine, 14 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (124,5 g) de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

½ porție (124,5 g) de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster are 144 kcal, 21 g proteine, 3,4 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (747 g) de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

3 porții (747 g) de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster are 867 kcal, 127 g proteine, 21 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (996 g) de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

4 porții (996 g) de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster are 1155 kcal, 170 g proteine, 27 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

50 g de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster are 58 kcal, 8,5 g proteine, 1,4 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

150 g de Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster are 174 kcal, 26 g proteine, 4,1 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27150010 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre