Știi ce ai în farfurie

Fish with tomato-based sauce

Calorii și informații nutriționale

80
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide1,2 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 80 kcal —
  • Proteine 16 g 33%
  • Glucide 1,2 g 0%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 1,1 g —
  • Sodiu 350 mg 15%
  • Colesterol 38 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 2,7 mg 3%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 0,9 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacină (B3) 2 mg 13%
  • Vitamina B6 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,73 µg 30%
  • Colină 61 mg 11%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,63 mg 4%
  • Magneziu 34 mg 8%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Potasiu 259 mg 6%
  • Zinc 0,47 mg 4%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Seleniu 26,4 µg 48%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8016 g1,2 g0,7 g
1 porție222 g17836 g2,6 g1,5 g
2 porții444 g35572 g5,3 g3,1 g
½ porție111 g8918 g1,3 g0,8 g
3 porții666 g533108 g7,9 g4,6 g
4 porții888 g710145 g11 g6,1 g
50 g50 g408,1 g0,6 g0,3 g
150 g150 g12024 g1,8 g1 g
200 g200 g16033 g2,4 g1,4 g
250 g250 g20041 g3 g1,7 g

Întrebări despre Fish with tomato-based sauce

Câte calorii are 100 g de Fish with tomato-based sauce?

100 g de Fish with tomato-based sauce are 80 kcal, 16 g proteine, 1,2 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (222 g) de Fish with tomato-based sauce?

1 porție (222 g) de Fish with tomato-based sauce are 178 kcal, 36 g proteine, 2,6 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (444 g) de Fish with tomato-based sauce?

2 porții (444 g) de Fish with tomato-based sauce are 355 kcal, 72 g proteine, 5,3 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (111 g) de Fish with tomato-based sauce?

½ porție (111 g) de Fish with tomato-based sauce are 89 kcal, 18 g proteine, 1,3 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (666 g) de Fish with tomato-based sauce?

3 porții (666 g) de Fish with tomato-based sauce are 533 kcal, 108 g proteine, 7,9 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (888 g) de Fish with tomato-based sauce?

4 porții (888 g) de Fish with tomato-based sauce are 710 kcal, 145 g proteine, 11 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish with tomato-based sauce?

50 g de Fish with tomato-based sauce are 40 kcal, 8,1 g proteine, 0,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish with tomato-based sauce?

150 g de Fish with tomato-based sauce are 120 kcal, 24 g proteine, 1,8 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27150310 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre