Știi ce ai în farfurie

Fish and rice with tomato-based sauce

Calorii și informații nutriționale

135
caloriikcal per 100 g
Proteine5,4 g
Glucide16 g
Grăsimi5,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 135 kcal —
  • Proteine 5,4 g 11%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 5,1 g 7%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 310 mg 13%
  • Colesterol 9 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 2,4 mg 3%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Vitamina K 5,7 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0,17 µg 7%
  • Colină 17,5 mg 3%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Potasiu 151 mg 3%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Seleniu 10,1 µg 18%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1355,4 g16 g5,1 g
1 porție248 g33513 g39 g13 g
2 porții496 g67027 g79 g25 g
½ porție124 g1676,7 g20 g6,3 g
3 porții744 g100440 g118 g38 g
4 porții992 g133954 g157 g51 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2038,1 g24 g7,7 g
200 g200 g27011 g32 g10 g
250 g250 g33814 g40 g13 g

Întrebări despre Fish and rice with tomato-based sauce

Câte calorii are 100 g de Fish and rice with tomato-based sauce?

100 g de Fish and rice with tomato-based sauce are 135 kcal, 5,4 g proteine, 16 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (248 g) de Fish and rice with tomato-based sauce?

1 porție (248 g) de Fish and rice with tomato-based sauce are 335 kcal, 13 g proteine, 39 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (496 g) de Fish and rice with tomato-based sauce?

2 porții (496 g) de Fish and rice with tomato-based sauce are 670 kcal, 27 g proteine, 79 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (124 g) de Fish and rice with tomato-based sauce?

½ porție (124 g) de Fish and rice with tomato-based sauce are 167 kcal, 6,7 g proteine, 20 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (744 g) de Fish and rice with tomato-based sauce?

3 porții (744 g) de Fish and rice with tomato-based sauce are 1004 kcal, 40 g proteine, 118 g glucide și 38 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (992 g) de Fish and rice with tomato-based sauce?

4 porții (992 g) de Fish and rice with tomato-based sauce are 1339 kcal, 54 g proteine, 157 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish and rice with tomato-based sauce?

50 g de Fish and rice with tomato-based sauce are 68 kcal, 2,7 g proteine, 7,9 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish and rice with tomato-based sauce?

150 g de Fish and rice with tomato-based sauce are 203 kcal, 8,1 g proteine, 24 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27250810 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre