Știi ce ai în farfurie
Mâncare congelată de pui cu unt și orez
Calorii și informații nutriționale
mâncare congelată, preparat indian, încălzit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 136 kcal —
- Proteine 6,1 g 12%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 4,5 g 6%
- Grăsimi saturate 2,3 g 11%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 2,7 g —
- Sodiu 216 mg 9%
- Colesterol 22 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 0,03 µg 0%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamina B12 0,03 µg 1%
Minerale
- Calciu 17,2 mg 1%
- Fier 0,58 mg 3%
- Magneziu 13,3 mg 3%
- Fosfor 83,1 mg 7%
- Potasiu 161 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Seleniu 7 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,1 g | 17 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3 g | 8,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9,1 g | 25 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 273 | 12 g | 34 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 341 | 15 g | 42 g | 11 g |
Alimente similare
- Curry de pui cu orezmediu, comercial, reîncălzit cu orez154 kcal / 100 g
- Pui legume și orez cu sos asiaticmâncare congelată, mâncare asiatică, include susan, caju, teriyaki, ghimbir, thailandez, încălzit110 kcal / 100 g
- Mâncare congelată de pui dulce-acrișor cu legume și orezpreparat asiatic, pui, legume și orez, sos dulce-acrișor, încălzit125 kcal / 100 g
- Orez prăjit cu puimâncare congelată, mâncare asiatică, încălzit162 kcal / 100 g
- Mâncat congelat de pui cu sos de ananas orez și legumemâncare asiatică, pui cu legume și orez, sos de ananas, încălzit114 kcal / 100 g
- Pui prăjit cu piure de cartofipreparat congelat, reîncălzit133 kcal / 100 g
- Mâncare congelată de orez prăjit cu legumemâncare congelată, preparat asiatic, încălzit118 kcal / 100 g
- Mâncat congelat de pui General Tso cu orez și legumemâncare asiatică, pui (pane sau nepane), orez și legume, sos asiatic (general tao [tso]), încălzit134 kcal / 100 g
- Carne de vită orientală cu orez și legumemâncare congelată, încălzită109 kcal / 100 g
Întrebări despre Mâncare congelată de pui cu unt și orez
Cum încălzesc mâncarea congelată de pui cu unt și orez la microunde?
Urmează timpul și puterea indicate pe ambalaj, deoarece tăvile și porțiile diferă. Amestecă bine la jumătatea încălzirii, las-o să stea puțin și verifică să fie fierbinte în centru, la cel puțin 75 °C.
Trebuie să dezgheț mâncarea înainte s-o încălzesc?
De obicei, o poți încălzi direct din congelator; verifică instrucțiunile de pe ambalaj, fiindcă unele produse cer dezghețare. Nu o lăsa să se dezghețe pe blatul din bucătărie.
Cum păstrez resturile după ce am încălzit-o?
Pune resturile într-un recipient acoperit și ține-le la frigider; consumă-le în cel mult două zile. Reîncălzește doar porția pe care o mănânci și până devine fierbinte în întregime.
Cu ce merge servită mâncarea de pui cu unt și orez?
O salată de castraveți și ceapă roșie aduce prospețime lângă sosul cremos. Poți s-o servești și cu pâine naan sau cu iaurt simplu presărat cu mentă.
Prin ce se deosebește de curry-ul de pui cu orez?
Butter chicken are de obicei un sos de roșii cremos, îmbogățit cu unt și adesea cu smântână, în timp ce „curry” poate desemna multe sosuri și amestecuri de condimente. Rețetele se pot suprapune, dar sosul cu unt este semnul distinctiv al primului preparat.
Varianta cu conținut redus de grăsimi are mai puține grăsimi?
Da: are 2,46 g de grăsimi la 100 g, față de 4,5 g în mâncarea de pui cu unt și orez. Diferența vine și cu mai mulți carbohidrați: 19,7 g față de 17 g la 100 g.
Sursa: Canadian Nutrient File 7935 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
