Știi ce ai în farfurie

Beef and rice with tomato-based sauce

Calorii și informații nutriționale

136
caloriikcal per 100 g
Proteine6,4 g
Glucide15 g
Grăsimi5,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 136 kcal —
  • Proteine 6,4 g 13%
  • Glucide 15 g 6%
  • Grăsimi 5,2 g 7%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 1,1 g —
  • Sodiu 308 mg 13%
  • Colesterol 14 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 2,1 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 4,6 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 0,26 µg 11%
  • Colină 21,8 mg 4%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Potasiu 146 mg 3%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Seleniu 8,8 µg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1366,4 g15 g5,2 g
1 porție244 g33216 g37 g13 g
2 porții488 g66431 g74 g25 g
½ porție122 g1667,8 g19 g6,3 g
3 porții732 g99647 g111 g38 g
4 porții976 g132762 g148 g50 g
50 g50 g683,2 g7,6 g2,6 g
150 g150 g2049,6 g23 g7,7 g
200 g200 g27213 g30 g10 g
250 g250 g34016 g38 g13 g

Întrebări despre Beef and rice with tomato-based sauce

Câte calorii are 100 g de Beef and rice with tomato-based sauce?

100 g de Beef and rice with tomato-based sauce are 136 kcal, 6,4 g proteine, 15 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (244 g) de Beef and rice with tomato-based sauce?

1 porție (244 g) de Beef and rice with tomato-based sauce are 332 kcal, 16 g proteine, 37 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (488 g) de Beef and rice with tomato-based sauce?

2 porții (488 g) de Beef and rice with tomato-based sauce are 664 kcal, 31 g proteine, 74 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (122 g) de Beef and rice with tomato-based sauce?

½ porție (122 g) de Beef and rice with tomato-based sauce are 166 kcal, 7,8 g proteine, 19 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (732 g) de Beef and rice with tomato-based sauce?

3 porții (732 g) de Beef and rice with tomato-based sauce are 996 kcal, 47 g proteine, 111 g glucide și 38 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (976 g) de Beef and rice with tomato-based sauce?

4 porții (976 g) de Beef and rice with tomato-based sauce are 1327 kcal, 62 g proteine, 148 g glucide și 50 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef and rice with tomato-based sauce?

50 g de Beef and rice with tomato-based sauce are 68 kcal, 3,2 g proteine, 7,6 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef and rice with tomato-based sauce?

150 g de Beef and rice with tomato-based sauce are 204 kcal, 9,6 g proteine, 23 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27213100 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre