Știi ce ai în farfurie
Spanish rice with ground beef
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 163 kcal —
- Proteine 9,7 g 19%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 6,9 g 9%
- Grăsimi saturate 2,3 g 11%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 346 mg 15%
- Colesterol 28 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 8,4 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0,82 µg 34%
- Colină 28,2 mg 5%
Minerale
- Calciu 23 mg 2%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potasiu 181 mg 4%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 9,8 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 9,7 g | 14 g | 6,9 g |
| 1 porție | 230 g | 375 | 22 g | 32 g | 16 g |
| 2 porții | 460 g | 750 | 45 g | 64 g | 32 g |
| ½ porție | 115 g | 187 | 11 g | 16 g | 7,9 g |
| 3 porții | 690 g | 1125 | 67 g | 97 g | 48 g |
| 4 porții | 920 g | 1500 | 89 g | 129 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,8 g | 7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 19 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 24 g | 35 g | 17 g |
Alimente similare
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Amestec de orez în stil spaniolpreparat125 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
Întrebări despre Spanish rice with ground beef
Câte calorii are 100 g de Spanish rice with ground beef?
100 g de Spanish rice with ground beef are 163 kcal, 9,7 g proteine, 14 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (230 g) de Spanish rice with ground beef?
1 porție (230 g) de Spanish rice with ground beef are 375 kcal, 22 g proteine, 32 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (460 g) de Spanish rice with ground beef?
2 porții (460 g) de Spanish rice with ground beef are 750 kcal, 45 g proteine, 64 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (115 g) de Spanish rice with ground beef?
½ porție (115 g) de Spanish rice with ground beef are 187 kcal, 11 g proteine, 16 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (690 g) de Spanish rice with ground beef?
3 porții (690 g) de Spanish rice with ground beef are 1125 kcal, 67 g proteine, 97 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (920 g) de Spanish rice with ground beef?
4 porții (920 g) de Spanish rice with ground beef are 1500 kcal, 89 g proteine, 129 g glucide și 64 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spanish rice with ground beef?
50 g de Spanish rice with ground beef are 82 kcal, 4,8 g proteine, 7 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spanish rice with ground beef?
150 g de Spanish rice with ground beef are 245 kcal, 15 g proteine, 21 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58163450 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
