Știi ce ai în farfurie
Stewed rice, Puerto Rican style
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 224 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Glucide 33 g 12%
- Grăsimi 7,8 g 10%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 654 mg 28%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 6 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
- Colină 6,8 mg 1%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 58 mg 5%
- Potasiu 81 mg 2%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cupru 0,1 mg 12%
- Seleniu 7,1 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4 g | 33 g | 7,8 g |
| 1 porție | 170 g | 381 | 6,7 g | 56 g | 13 g |
| 2 porții | 340 g | 762 | 14 g | 111 g | 27 g |
| ½ porție | 85 g | 190 | 3,4 g | 28 g | 6,6 g |
| 3 porții | 510 g | 1142 | 20 g | 167 g | 40 g |
| 4 porții | 680 g | 1523 | 27 g | 223 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 16 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 5,9 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 7,9 g | 66 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 9,9 g | 82 g | 20 g |
Alimente similare
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Întrebări despre Stewed rice, Puerto Rican style
Câte calorii are 100 g de Stewed rice, Puerto Rican style?
100 g de Stewed rice, Puerto Rican style are 224 kcal, 4 g proteine, 33 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (170 g) de Stewed rice, Puerto Rican style?
1 porție (170 g) de Stewed rice, Puerto Rican style are 381 kcal, 6,7 g proteine, 56 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (340 g) de Stewed rice, Puerto Rican style?
2 porții (340 g) de Stewed rice, Puerto Rican style are 762 kcal, 14 g proteine, 111 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (85 g) de Stewed rice, Puerto Rican style?
½ porție (85 g) de Stewed rice, Puerto Rican style are 190 kcal, 3,4 g proteine, 28 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (510 g) de Stewed rice, Puerto Rican style?
3 porții (510 g) de Stewed rice, Puerto Rican style are 1142 kcal, 20 g proteine, 167 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (680 g) de Stewed rice, Puerto Rican style?
4 porții (680 g) de Stewed rice, Puerto Rican style are 1523 kcal, 27 g proteine, 223 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Stewed rice, Puerto Rican style?
50 g de Stewed rice, Puerto Rican style are 112 kcal, 2 g proteine, 16 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Stewed rice, Puerto Rican style?
150 g de Stewed rice, Puerto Rican style are 336 kcal, 5,9 g proteine, 49 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58155810 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
