Știi ce ai în farfurie

Stewed pork, Puerto Rican style

Calorii și informații nutriționale

200
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide2,2 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 200 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 2,2 g 1%
  • Grăsimi 13 g 16%
  • Grăsimi saturate 3 g 15%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 579 mg 25%
  • Colesterol 54 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 8,2 mg 9%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 2,1 mg 14%
  • Vitamina K 4,8 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 4,6 mg 29%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%
  • Colină 45,6 mg 8%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Potasiu 401 mg 9%
  • Zinc 1,9 mg 17%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Seleniu 27,4 µg 50%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20018 g2,2 g13 g
1 porție200 g40036 g4,3 g25 g
2 porții400 g80072 g8,6 g51 g
½ porție100 g20018 g2,2 g13 g
3 porții600 g1200108 g13 g76 g
4 porții800 g1600143 g17 g102 g
50 g50 g1009 g1,1 g6,3 g
150 g150 g30027 g3,2 g19 g
250 g250 g50045 g5,4 g32 g

Întrebări despre Stewed pork, Puerto Rican style

Câte calorii are 100 g de Stewed pork, Puerto Rican style?

100 g de Stewed pork, Puerto Rican style are 200 kcal, 18 g proteine, 2,2 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (200 g) de Stewed pork, Puerto Rican style?

1 porție (200 g) de Stewed pork, Puerto Rican style are 400 kcal, 36 g proteine, 4,3 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (400 g) de Stewed pork, Puerto Rican style?

2 porții (400 g) de Stewed pork, Puerto Rican style are 800 kcal, 72 g proteine, 8,6 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (100 g) de Stewed pork, Puerto Rican style?

½ porție (100 g) de Stewed pork, Puerto Rican style are 200 kcal, 18 g proteine, 2,2 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (600 g) de Stewed pork, Puerto Rican style?

3 porții (600 g) de Stewed pork, Puerto Rican style are 1200 kcal, 108 g proteine, 13 g glucide și 76 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (800 g) de Stewed pork, Puerto Rican style?

4 porții (800 g) de Stewed pork, Puerto Rican style are 1600 kcal, 143 g proteine, 17 g glucide și 102 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Stewed pork, Puerto Rican style?

50 g de Stewed pork, Puerto Rican style are 100 kcal, 9 g proteine, 1,1 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Stewed pork, Puerto Rican style?

150 g de Stewed pork, Puerto Rican style are 300 kcal, 27 g proteine, 3,2 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27121010 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre