Știi ce ai în farfurie

Guisada, pork

Calorii și informații nutriționale

118
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide2 g
Grăsimi7,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 118 kcal —
  • Proteine 10 g 21%
  • Glucide 2 g 1%
  • Grăsimi 7,1 g 9%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 300 mg 13%
  • Colesterol 39 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 52 µg 6%
  • Vitamina C 2,8 mg 3%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Vitamina K 2,2 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,37 µg 15%
  • Colină 43,1 mg 8%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 0,79 mg 4%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Potasiu 186 mg 4%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 16,9 µg 31%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11810 g2 g7,1 g
1 porție255 g30126 g5,2 g18 g
2 porții510 g60253 g10 g36 g
½ porție127,5 g15013 g2,6 g9 g
3 porții765 g90379 g16 g54 g
4 porții1020 g1204105 g21 g72 g
50 g50 g595,2 g1 g3,5 g
150 g150 g17716 g3 g11 g
200 g200 g23621 g4 g14 g
250 g250 g29526 g5,1 g18 g

Întrebări despre Guisada, pork

Câte calorii are 100 g de Guisada, pork?

100 g de Guisada, pork are 118 kcal, 10 g proteine, 2 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (255 g) de Guisada, pork?

1 porție (255 g) de Guisada, pork are 301 kcal, 26 g proteine, 5,2 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (510 g) de Guisada, pork?

2 porții (510 g) de Guisada, pork are 602 kcal, 53 g proteine, 10 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (127,5 g) de Guisada, pork?

½ porție (127,5 g) de Guisada, pork are 150 kcal, 13 g proteine, 2,6 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (765 g) de Guisada, pork?

3 porții (765 g) de Guisada, pork are 903 kcal, 79 g proteine, 16 g glucide și 54 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1020 g) de Guisada, pork?

4 porții (1020 g) de Guisada, pork are 1204 kcal, 105 g proteine, 21 g glucide și 72 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Guisada, pork?

50 g de Guisada, pork are 59 kcal, 5,2 g proteine, 1 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Guisada, pork?

150 g de Guisada, pork are 177 kcal, 16 g proteine, 3 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27120130 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre