Știi ce ai în farfurie
Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 138 kcal —
- Proteine 3,7 g 7%
- Glucide 22 g 8%
- Grăsimi 3,2 g 4%
- Grăsimi saturate 0,5 g 2%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 464 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Vitamina K 3,7 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 8,3 mg 2%
Minerale
- Calciu 25 mg 2%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potasiu 134 mg 3%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Seleniu 5,1 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,7 g | 22 g | 3,2 g |
| 1 porție | 188 g | 259 | 6,9 g | 41 g | 6,1 g |
| 2 porții | 376 g | 519 | 14 g | 81 g | 12 g |
| ½ porție | 94 g | 130 | 3,4 g | 20 g | 3 g |
| 3 porții | 564 g | 778 | 21 g | 121 g | 18 g |
| 4 porții | 752 g | 1038 | 28 g | 162 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 11 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,5 g | 32 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7,3 g | 43 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 9,2 g | 54 g | 8,1 g |
Alimente similare
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Rice with squid puerto rican style264 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
Întrebări despre Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Câte calorii are 100 g de Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
100 g de Rice with stewed beans, Puerto Rican style are 138 kcal, 3,7 g proteine, 22 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (188 g) de Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
1 porție (188 g) de Rice with stewed beans, Puerto Rican style are 259 kcal, 6,9 g proteine, 41 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (376 g) de Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
2 porții (376 g) de Rice with stewed beans, Puerto Rican style are 519 kcal, 14 g proteine, 81 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (94 g) de Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
½ porție (94 g) de Rice with stewed beans, Puerto Rican style are 130 kcal, 3,4 g proteine, 20 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (564 g) de Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
3 porții (564 g) de Rice with stewed beans, Puerto Rican style are 778 kcal, 21 g proteine, 121 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (752 g) de Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
4 porții (752 g) de Rice with stewed beans, Puerto Rican style are 1038 kcal, 28 g proteine, 162 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
50 g de Rice with stewed beans, Puerto Rican style are 69 kcal, 1,8 g proteine, 11 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
150 g de Rice with stewed beans, Puerto Rican style are 207 kcal, 5,5 g proteine, 32 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58156710 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
